Jakie mięśnie najbardziej angażuje pływanie?

Jakie mięśnie najbardziej angażuje pływanie?

Pływanie angażuje niemal wszystkie grupy mięśniowe, ale największy nacisk kładzie na mięśnie ramion, grzbietu, brzucha oraz nóg. Intensywność pracy poszczególnych partii mięśniowych zależy od wybranego stylu pływackiego oraz techniki wykonania. Główne grupy mięśni...