Czy miód jest dobry na trądzik? To pytanie pojawia się coraz częściej w kontekście skutecznej i naturalnej pielęgnacji skóry problematycznej. Według aktualnych badań miód wykazuje silne właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne i nawilżające, które mogą realnie wspierać leczenie trądziku, ograniczając liczbę bakterii odpowiedzialnych za jego powstawanie oraz łagodząc stany zapalne skóry [1][2][3][4][5].
Jak miód działa na skórę trądzikową?
Głównym powodem powstawania trądziku jest nadmierna produkcja sebum, zatkane pory oraz obecność bakterii (m.in. Propionibacterium acnes). Miód hamuje wzrost tych bakterii dzięki obecnym enzymom i związkom antybakteryjnym [1][3][4][5]. Dodatkowo jego działanie osmotyczne oczyszcza pory i usuwa nagromadzone zanieczyszczenia, wspierając regenerację naskórka [1][4].
Miód działa jako humektant, czyli naturalnie utrzymuje odpowiednie nawilżenie skóry, nie powodując jej wysuszenia. Posiada składniki mineralne, takie jak cynk i żelazo, a także witaminy A i B2, które wspomagają syntezę kolagenu i wspierają odbudowę skóry [1][6].
Antybakteryjne i przeciwzapalne właściwości miodu
Badań potwierdzających antybakteryjne właściwości miodu jest coraz więcej. Związki aktywne obecne w miodzie, takie jak nadtlenek wodoru oraz (w przypadku miodu Manuka) metyloglioksal (MGO), skutecznie hamują rozwój bakterii powodujących stany zapalne i wypryski [3][4][5].
Stosowanie miodu pomaga nie tylko zredukować ilość bakterii, ale również łagodzi zaczerwienienia oraz zmniejsza obrzęk wokół zatkanych porów [2][3]. Tym samym przyczynia się do szybszego gojenia się zmian skórnych i obniżenia ryzyka powstawania blizn potrądzikowych [4][5].
Badania kliniczne i skuteczność miodu na trądzik
W randomizowanej próbie klinicznej obejmującej 136 osób z trądzikiem, jedynie 4 z 53 osób stosujących miejscowo miód kanuka zgłosiły znaczną poprawę, podczas gdy reszta uczestników nie zauważyła większych zmian. Wyniki te podkreślają konieczność prowadzenia dalszych badań w tej dziedzinie [1].
Preparat Honevo (90% miodu kanuka i 10% gliceryny) nie wykazał przewagi nad standardową terapią w jednej z prób klinicznych [8]. Mimo tego miód Manuka oraz inne miody monofloralne pozostają przedmiotem bieżących analiz jako potencjalne wsparcie terapii zarówno w trądziku pospolitym jak i różowatym [5][9].
Metaanalizy publikowane przez ekspertów podkreślają, że miód łagodzi stany zapalne, przyspiesza regenerację skóry oraz poprawia jej kondycję przy umiarkowanym i regularnym stosowaniu naturalnego produktu [3][4][5][6].
Jak bezpiecznie stosować miód na trądzik?
Kluczowe jest stosowanie nieskrystalizowanego, naturalnego miodu bez dodatków. Najlepiej wybierać miody wysokiej jakości, stosując je jako cienką maseczkę na twarz oraz punktowo na wypryski [2][4][6].
Składniki zawarte w miodzie – węglowodany, witaminy A i B2, cynk czy żelazo – dodatkowo pobudzają regenerację skóry i wspierają odbudowę bariery ochronnej [5][6]. U niektórych osób nadmiar cukrów (szczególnie przy spożywaniu miodu) może jednak nasilać zmiany trądzikowe z powodu indywidualnej reakcji glikemicznej; zawsze należy obserwować reakcję własnej skóry [6][9].
Rola miodu Manuka i kierunki rozwoju terapii
W ostatnich latach rośnie popularność naturalnych maseczek z miodu Manuka oraz kanuka w pielęgnacji cery trądzikowej. Trwają badania nad wykorzystaniem tych miodów w leczeniu zaawansowanych postaci trądziku i trądziku różowatego, m.in. dzięki działaniu na bakterie Bacillus oleronius oraz silnym cechom antyoksydacyjnym [5][9].
Dzięki wysokiemu stężeniu metyloglioksalu (MGO) miód Manuka wyróżnia się na tle innych odmian, wzmacniając działanie antybakteryjne [5]. Obecnie wciąż brakuje jednoznacznych randomizowanych prób klinicznych potwierdzających przewagę miodów monofloralnych nad tradycyjnymi sposobami leczenia trądziku [1][5][9].
Podsumowanie – czy warto używać miodu na trądzik?
Obecne dowody naukowe jednoznacznie wskazują, że miód może stanowić wartościowe, naturalne wsparcie w leczeniu trądziku dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym, przeciwzapalnym i nawilżającym [2][4][5][6]. Korzystny wpływ na regenerację skóry, łagodzenie zmian i regenerację bariery naskórkowej przemawia za ostrożnym włączaniem miodu do codziennej rutyny pielęgnacyjnej.
Jednocześnie warto pamiętać, że miejscowe stosowanie miodu nie zastępuje specjalistycznej terapii dermatologicznej i powinno być traktowane jako uzupełnienie klasycznych metod leczenia [6]. Skuteczność miodu w terapii trądziku wymaga dalszych, dobrze zaplanowanych badań klinicznych, ale dotychczasowe wyniki są obiecujące [1][4][5].
Źródła:
- [1] https://wcinaj-miod.pl/czy-miod-i-cynamon-moga-leczyc-tradzik/
- [2] https://krolewskie-miody.pl/miod-na-tradzik-poznaj-jego-wlasciwosci/
- [3] https://mojemiody.pl/czy-miod-moze-pomoc-w-leczeniu-problemow-z-tradzikiem
- [4] https://miodymorawskich.pl/pl/blog/Miod-na-tradzik-czy-moze-pomoc/63
- [5] https://dietetycy.org.pl/miod-dla-zdrowia-skory-co-mowia-na-ten-temat-badania/
- [6] https://pszczelnictwo.com.pl/baza-wiedzy/miod-na-tradzik-czy-to-dziala
- [7] https://olini.pl/blog/baza-wiedzy/miod-na-skore
- [8] https://lovbee.pl/miod-a-choroby-skory-i-alergia-naturalny-sposob/
- [9] https://acnerose.pl/miod-na-tradzik-rozowaty-jak-dziala/
Medycyna-Urody.pl powstała z potrzeby stworzenia przestrzeni, w której naukowa rzetelność spotyka się z estetycznym wyczuciem i praktycznym podejściem do codziennej pielęgnacji. To miejsce, które przekracza granice typowego bloga – tworzymy portal, który edukuje, inspiruje i wspiera decyzje podejmowane z troską o ciało, skórę i dobre samopoczucie.