Dbanie o paznokcie u stóp jest bardzo ważnym elementem utrzymania zdrowego stylu życia. Szczególnie dla osób z cukrzycą, utrzymanie zdrowych paznokci u stóp jest ważne, aby pomóc im utrzymać stopy tak zdrowe, jak to możliwe. Na szczęście istnieje kilka łatwych wskazówek, których możesz użyć, aby utrzymać zdrowe i piękne paznokcie u stóp.
Obcinaj paznokcie u stóp czysto
Właściwa pielęgnacja paznokci u stóp jest ważna dla osób z cukrzycą. Zbyt krótki paznokieć może powodować bolesne rany i infekcje. Najlepszym sposobem jest przycinanie paznokci u stóp przez wyszkolonego podologa.
Paznokcie u nóg mogą wrastać, jeśli są przycięte zbyt krótko lub są zakrzywione po bokach. Wrastające paznokcie u stóp są niewygodne i bolesne. Mogą również powodować infekcje, które trudno wyleczyć. Paznokcie u nóg powinny być przycinane na prosto. Krawędzie należy spiłować na gładko.
Paznokcie u nóg powinny być przycinane przynajmniej raz na sześć do ośmiu tygodni. Jeśli masz grube paznokcie u stóp, konieczne może być namoczenie stóp w ciepłej wodzie, aby je zmiękczyć. Następnie można je przyciąć czysto w poprzek.
Jeśli masz wrzód na stopie, powinieneś również sprawdzić swoje paznokcie. Jeśli jesteś cukrzykiem, możesz mieć słabe krążenie w stopach. Może to mieć wpływ na gruczoły nawilżające. Posiadanie słabego krążenia może również utrudnić gojenie się Twoich palców u stóp.
To mit, że diabetycy mogą sami przycinać paznokcie u stóp. Najlepszym sposobem na przycięcie paznokci u stóp dla osób z cukrzycą jest zlecenie ich przycięcia podologowi. Mają oni większe doświadczenie w obcinaniu paznokci i mogą zauważyć inne problemy ze stopami, których mogłeś nie zauważyć.
Jeśli masz wrastający paznokieć, możesz być w stanie leczyć go w domu. Jeśli jednak infekcja nie ustępuje, konieczna może być wizyta u lekarza. Wrastające paznokcie u stóp mogą powodować infekcje, krwawienie i ropę. Jeśli masz wrastający paznokieć, ważne jest, aby wyciąć go czysto.
Jeśli jesteś cukrzykiem i masz słaby wzrok, powinieneś skorzystać z pomocy chiropodysty. Podolog może bezpiecznie usunąć nagniotki i buniony.
Unikaj bosych stóp, aby zapobiec urazom
Utrzymanie zdrowych stóp jest częścią zarządzania cukrzycą. Urazy stóp mogą być niebezpieczne, a nawet prowadzić do amputacji. Dzięki właściwej pielęgnacji można uniknąć tych problemów i zachować zdrowe stopy.
Jeśli jesteś cukrzykiem, musisz nosić buty lub skarpetki przez cały czas. Nawet jeśli idziesz tylko do sklepu, dobrze jest założyć parę butów. Jeśli masz niskie łuki, nie powinieneś nosić butów z odkrytymi palcami. Mogą one powodować wrastanie paznokci.
Powinieneś również mieć zmierzone stopy, aby upewnić się, że są one odpowiednio dopasowane do Twoich stóp. Jeśli są za duże, mogą pojawić się pęcherze. To samo dotyczy butów, które są zbyt małe.
Noszenie butów, które są wykonane z dobrego materiału, pomoże chronić Twoje stopy przed zimnymi temperaturami. Powinieneś również upewnić się, że Twoje stopy są utrzymywane w suchości. Powinieneś myć je codziennie i stosować krem nawilżający.
Kolejną rzeczą, którą możesz zrobić, jest noszenie pary butów, aby uniknąć stąpania po gorących powierzchniach. Temperatura chodnika, piasku lub szkła może zranić Twoje stopy. Jest to szczególnie prawdziwe, gdy chodzisz boso.
Dobra para butów powinna być również wygodna. Przymierzaj buty i upewnij się, że pasują do Twoich stóp. Najlepsze buty do noszenia dla diabetyków to takie, które zapewniają ochronę łuków, pięty i palców. Należy również unikać butów, które są zbyt ciasne i nie pozwalają stopom oddychać.
Wreszcie, należy unikać chodzenia boso w pomieszczeniach. Może to być szczególnie niebezpieczne dla diabetyków, ponieważ są oni podatni na neuropatię.
Dobra para butów powinna również pomóc w zapobieganiu urazom. Jeśli jednak doznasz kontuzji, upewnij się, że od razu otrzymasz odpowiednie leczenie.
Chroń stopy przed ciepłem i zimnem
Utrzymanie ciepłych i suchych stóp jest ważne dla każdego, ale osoby z cukrzycą powinny być szczególnie ostrożne. Urazy i infekcje stóp mogą powodować poważne problemy, a nawet prowadzić do amputacji. Stosując się do prostych wskazówek dotyczących pielęgnacji stóp, można utrzymać je w zdrowiu i pomóc w zapobieganiu najgorszym możliwym komplikacjom.
Najpierw sprawdź, czy na Twoich stopach nie ma pęcherzy i infekcji. Jeśli coś znajdziesz, natychmiast zabierz to do lekarza. Może to zapobiec rozprzestrzenieniu się infekcji na inne części ciała.
Ponadto, noś wygodne buty, które zapewniają wsparcie i amortyzację dla Twoich stóp. Uważaj, aby nie nosić zbyt ciasnych butów, ponieważ może to powodować pęcherze lub inne problemy.
Inną ważną wskazówką dotyczącą pielęgnacji stóp jest stosowanie codziennie balsamu nawilżającego. Używaj balsamu bezzapachowego lub nie zawierającego substancji zapachowych. Unikaj nawilżania stóp między palcami, ponieważ może to sprzyjać zakażeniom grzybiczym.
Używaj także pumeksu do wygładzania modzeli, które są częstym problemem stóp u osób z cukrzycą. Jeśli masz uraz stopy, który wymaga leczenia, natychmiast udaj się do lekarza.
Nigdy nie chodź boso, ponieważ może to spowodować uszkodzenie stóp. Sprawdzaj codziennie swoje stopy pod kątem skaleczeń, pęcherzy i infekcji. Nigdy nie obcinaj paznokci zbyt krótko, ponieważ może to prowadzić do wrastania paznokci.
Możesz również chronić swoje stopy przed gorącem i zimnem, nosząc skarpety odprowadzające wilgoć. Skarpety te utrzymują stopy w suchości i zapobiegają powstawaniu pęcherzy i innych infekcji. Są one również dobrym sposobem na utrzymanie ciepła w zimne dni.
W zimie szczególnie ważne jest, aby utrzymać stopy w cieple. Najlepszym sposobem na to jest noszenie ciepłych skarpet. Jeśli stopy zmarzną, można je ogrzać butelką z gorącą wodą, ale należy być bardzo ostrożnym! Gorąca woda może poparzyć Twoje stopy.
Usuwanie nagniotków i modzeli
Osoby z cukrzycą powinny wiedzieć, że stopa cukrzycowa jest podatna zarówno na nagniotki, jak i modzele. Problemy te mogą rozwijać się z powodu słabego krążenia krwi w stopach. Jeśli masz nagniotek lub modzel, nie powinieneś próbować usuwać go na własną rękę.
Nagniotki i modzele mogą ulec zakażeniu, jeśli spróbujesz je usunąć bez nadzoru medycznego. Jeśli Twoje nagniotki lub modzele są bolesne lub zakażone, powinieneś skonsultować się z podologiem.
Możesz być w stanie zmniejszyć ilość tarcia na stopach poprzez wprowadzenie zmian w swoim stylu chodzenia. Należy również nosić buty, które są odpowiednio dopasowane. Możesz również kupić dostosowane wkładki, które wyrównują siłę nośną ciężaru na spodzie stóp.
Możesz również spróbować użyć kremu nawilżającego, który pomoże wygładzić Twoją skórę. Możesz również moczyć stopy w ciepłej wodzie, aby zmiękczyć skórę. Jeśli nagniotki są nadal twarde, możesz je delikatnie spiłować używając pumeksu.
Być może musisz dbać o swoje stopy bardziej niż inni ludzie. Jeśli masz nadwagę, możesz wywierać dodatkowy nacisk na swoje stopy. Możesz również mieć deformacje stóp, takie jak bunions i hammertoes.
Modzel to gruba warstwa twardej skóry, która tworzy się na stopie. Modzele nie są bolesne, ale mogą ulec zakażeniu. Jeśli masz twardy modzel, powinieneś odwiedzić podologa.
Należy również dbać o swoje paznokcie. Zbyt długie paznokcie mogą powodować powstawanie nagniotków i modzeli. Noś rękawiczki, aby chronić swoje dłonie przed urazami.
Możesz również usunąć nagniotki i modzele, delikatnie opiłowując je pumeksem. Nie próbuj usuwać nagniotków i modzeli na własną rękę, jeśli jesteś cukrzykiem.
Dbaj o zdrową skórę
Dbanie o zdrową skórę poprzez pielęgnację paznokci jest kluczową częścią opieki nad cukrzykiem. Problemy skórne, które rozwijają się przy cukrzycy mogą być bardzo poważne. Warunki te mogą być leczone wcześnie. Jest to ważne, ponieważ nieleczone problemy mogą prowadzić do większych problemów, a nawet amputacji.
Twoje stopy są najbardziej zagrożone powikłaniami cukrzycowymi. Należą do nich pęcherze, modzele i wrzody. Aby uniknąć tych powikłań, powinieneś przestrzegać zaleceń swojego lekarza, jeśli chodzi o pielęgnację stóp.
Jeśli zauważysz zmianę w fakturze lub kolorze swoich stóp, powinieneś sprawdzać je codziennie. Należy również sprawdzać przestrzeń między palcami pod kątem pęknięć i pęcherzy. Powinnaś również regularnie stosować krem nawilżający, aby utrzymać stopy nawilżone i miękkie.
Diabetycy powinni również używać letniej wody podczas kąpieli i regularnie myć stopy. Gorąca woda może uszkodzić skórę. Należy również używać łagodnego mydła. Dobrym pomysłem może być również używanie pumeksu do delikatnego wygładzania pięt po kąpieli.
Jeśli masz nagniotki lub modzele na stopach, ważne jest, aby zobaczyć podiatrę, aby poddać je leczeniu. Nigdy nie należy używać nożyczek lub innych ostrych przedmiotów do usuwania modzeli lub nagniotków.
Należy również starać się unikać chodzenia boso. Chodzenie boso może zwiększyć ryzyko wystąpienia ran, owrzodzeń i pęcherzy.
Jeśli masz cukrzycę, powinieneś przez cały czas nosić obuwie ochronne. Noś buty, które są dobrze dopasowane i które nie mają plastikowych lub wysokich obcasów. Powinieneś także używać skarpetek do butów. Powinieneś także poddać swoje stopy kontroli lekarskiej przynajmniej raz w roku, aby sprawdzić, czy nie ma ran, owrzodzeń i innych powikłań.
Podobne tematy